Dipendenze da Sostanze –
Psicologo a Sanremo
Le dipendenze da sostanze possono occupare spazio nella vita quotidiana, interferendo con la salute, le relazioni e la possibilità di vivere con libertà e consapevolezza. Chiedere supporto è un passo importante e coraggioso. Se ti interessa approfondire anche le forme non legate alle sostanze, puoi leggere la pagina sulle dipendenze comportamentali e quella dedicata alle dipendenze affettive.
Che cosa si intende per dipendenza?
La dipendenza non riguarda solo la quantità di una sostanza assunta. È un insieme di pensieri, comportamenti ed emozioni che rende difficile interrompere l’uso, anche quando si riconoscono le conseguenze negative. Alcuni aspetti possono essere simili a quelli riscontrati nelle dipendenze comportamentali.
Spesso la sostanza diventa una strategia per alleviare ansia, tensione, emozioni dolorose, momenti di vuoto o stress accumulato. Con il tempo, però, questo meccanismo crea un circolo difficile da gestire da soli.
Le forme più comuni di dipendenza
Le dipendenze da sostanze possono manifestarsi in modi diversi. Alcune tra le più frequenti includono:
- alcol
- cannabis
- cocaina
- eroina e oppiacei
- benzodiazepine e farmaci sedativi
- stimolanti
- nuove sostanze psicoattive (NPS)
Se senti che l’uso è collegato a relazioni difficili o a un bisogno di conferme emotive, potrebbe essere utile approfondire anche la dipendenza affettiva.
Quando può essere utile un supporto psicologico
Un aiuto professionale può essere utile quando:
- l’uso di sostanze è diventato un’abitudine frequente
- si alternano periodi di sospensione e ricadute
- cresce la sensazione di perdita di controllo
- la sostanza viene usata per regolare emozioni o stress
- compaiono difficoltà familiari, sociali o lavorative
- si provano vergogna, isolamento o senso di fallimento
- sono presenti ansia, umore instabile o sintomi depressivi
Alcuni di questi aspetti possono comparire anche nelle dipendenze comportamentali, dove l’elemento centrale non è la sostanza, ma il comportamento ripetuto.
Come aiuta la psicoterapia nelle dipendenze
Il percorso terapeutico si concentra sulla persona, non solo sulla sostanza. L’obiettivo è identificare ciò che mantiene la dipendenza e ciò che può favorire un cambiamento stabile. Gli stessi principi sono utili anche nelle dipendenze affettive e nelle dipendenze comportamentali.
- comprendere i meccanismi emotivi alla base dell’uso
- sviluppare strategie alternative per gestire lo stress
- lavorare su pensieri e abitudini ricorrenti
- prevenire le ricadute
- migliorare la regolazione emotiva
- ricostruire obiettivi, routine e relazioni
Se senti che la sostanza sta prendendo spazio nella tua vita
Parlare con un professionista può aiutarti a comprendere meglio la tua situazione e a esplorare nuove possibilità di cambiamento. Se il tema riguarda anche le relazioni, potresti consultare la pagina sulla dipendenza affettiva.
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