Gestione del Trauma a Sanremo
Colloqui psicologici ad approccio cognitivo‑comportamentale (CBT) e metacognitivo (MCT) a Sanremo. Un percorso per passare da evitamento, allarme e ruminazione a passi graduali di esposizione, regolazione corporea, prospettiva più ampia e scelte guidate dai valori.
Disturbi derivanti da eventi traumatici
Dopo incidenti, aggressioni, abusi, disastri o perdite improvvise è comune rivivere immagini, suoni o sensazioni; sentirsi in allerta o evitare luoghi e pensieri collegati all’evento. Quando questi vissuti persistono e interferiscono con sonno, lavoro o relazioni, possiamo trovarci di fronte agli esiti traumatici, come il disturbo da stress post‑traumatico (PTSD).
Nei colloqui lavoriamo in modo chiaro e collaborativo: comprendiamo come si è sviluppato e mantenuto il problema e concordiamo passi concreti e sostenibili, calibrati sul tuo ritmo. Se vuoi approfondire le modalità dei colloqui, visita la pagina dedicata alle tariffe.
Come funziona il trauma (CBT e MCT)
È come se il ricordo traumatico rimanesse “bloccato”, altamente attivabile e difficile da integrare. Pensieri come “non sono al sicuro” o “è colpa mia”, insieme a comportamenti di evitamento, controllo o costante monitoraggio, mantengono l’allarme nel tempo.
Esposizione e aggiornamento di memoria
Nei colloqui lavoriamo gradualmente sulle immagini e sui “punti caldi”, integrando nuove informazioni che riducono l’intensità delle reazioni e facilitano l’elaborazione.
Ruminazione e allarme anticipatorio
Domande come “perché è successo?” o “e se accadesse di nuovo?” alimentano impotenza e minaccia. Lavoriamo sull’utilità di ruminare e su risposte alternative, come nell’approccio MCT.
Regolazione corporea e sonno
Tecniche di grounding, respirazione e routine serali aiutano a ridurre iperattivazione, irritabilità e difficoltà di concentrazione. Sono strumenti utili anche nei disturbi d’ansia, approfonditi nella pagina dedicata alla gestione dell’ansia.
Manifestazioni del trauma
Nel PTSD sono frequenti pensieri intrusivi (flashback, incubi), evitamento e iperattivazione. Possono comparire dissociazioni situazionali, difficoltà nel discriminare i trigger e vissuti emotivi intensi, spesso accompagnati da ansia o umore depresso. Se presenti fattori di rischio o uso di sostanze, può essere utile coinvolgere un medico o uno psichiatra. Per approfondire quest’area puoi visitare la pagina sulle dipendenze da sostanze.
Il trauma può essere anche legato a lutti improvvisi o traumatici, con persistenza del dolore e interferenze sulle attività quotidiane.
Cosa facciamo durante i colloqui
- Valutazione condivisa e formulazione del caso: eventi, trigger, emozioni, corpo, credenze.
- Psicoeducazione essenziale: comprendere evitamento, controllo e ruminazione.
- Lavoro sui ricordi e aggiornamento dei “punti caldi”.
- Esposizione graduale e sicura, immaginativa e dal vivo.
- Regolazione dell’attivazione e miglioramento del sonno.
- Ristrutturazione dei pensieri: colpa, generalizzazioni, minaccia.
- Riduzione della ruminazione e lavoro attentivo (ATT).
- Compiti tra i colloqui: passi misurabili e sostenibili.
- Supporto esterno (familiari/amici) quando utile.
Cosa osservare nel tempo
- Maggiore padronanza nella gestione di trigger e ricordi.
- Riduzione di allarme, evitamento, incubi; sonno più regolare.
- Pensieri meno globali e prospettiva più ampia.
- Ripresa di attività, relazioni e progetti guidati dai valori.
Strumenti pratici utilizzati
- Mappe trigger‑risposte e promemoria “qui e ora”.
- Scheda A‑B‑C per collegare evento‑pensiero‑emozione.
- Agenda di esposizioni graduali con monitoraggio.
- Esercizi di regolazione dell’iperattivazione.
- Schede su colpa e responsabilità realistica.
- Flashcard di fiducia e prevenzione delle ricadute.
Prenota un colloquio a Sanremo
Studio Psicologico Sanremo – Via Meridiana 2
Tel / WhatsApp: 345 58 85 817
Email: marco.agati@gmail.com
Per informazioni sui costi consulta la pagina dedicata alle
tariffe.
Supera il trauma con strategie efficaci e durature
Offriamo supporto psicologico specializzato per superare eventi traumatici, migliorando la salute mentale e la qualità della vita.
Approccio cognitivo-comportamentale mirato
Utilizziamo tecniche basate su evidenze per interrompere cicli di evitamento e ruminazione, aiutando a ricostruire pensieri positivi e funzionali.
Esposizione graduale e sicura ai ricordi traumatici
Attraverso l’esposizione controllata, i pazienti imparano a gestire l’allarme emotivo, riducendo ansia e stress associati al trauma.
Regolazione corporea e gestione emotiva
Promuoviamo l’equilibrio psicofisico, facilitando una prospettiva più ampia e un miglior benessere quotidiano.


Gestione del trauma e supporto psicologico
Scopri come il nostro approccio cognitivo-comportamentale e metacognitivo può aiutarti a superare eventi traumatici e ritrovare equilibrio.
Valutazione personalizzata
Analizziamo insieme il tuo vissuto per individuare le strategie più efficaci per il tuo percorso di guarigione.
Terapia di esposizione
Guidiamo esposizioni graduali e sicure per ridurre l’evitamento e l’ansia legati ai ricordi traumatici.
Ristrutturazione cognitiva
Supportiamo il cambiamento dei pensieri disfunzionali per favorire una visione più ampia e positiva.
Regolazione corporea
Promuoviamo tecniche di consapevolezza e rilassamento per ristabilire il benessere fisico e mentale.

Come Gestiamo il Trauma
Scopri il nostro approccio strutturato per affrontare e superare i traumi attraverso tecniche comprovate di psicoterapia cognitivo-comportamentale e metacognitiva.
1
Passo Uno: Valutazione Personalizzata
Iniziamo con un’analisi dettagliata delle esperienze traumatiche per comprendere il vissuto e le reazioni emotive, creando una base solida per il percorso terapeutico.
2
Passo Due: Intervento Terapeutico
Attraverso esposizioni graduali e ristrutturazioni cognitive, aiutiamo a interrompere i cicli di evitamento e ruminazione, promuovendo una nuova regolazione emotiva e corporea.
3
Passo Tre: Consolidamento e Benessere
Lavoriamo per integrare le nuove strategie nella vita quotidiana, favorendo il recupero della funzionalità e il mantenimento del benessere psicologico nel tempo.
Inizia il percorso di guarigione oggi.
Offriamo sostegno esperto per superare i traumi e ritrovare serenità.
